EMDR

EMDR, une thérapie révolutionnaire pour traiter les traumatismes :

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique innovante et efficace pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), cette technique repose sur la stimulation sensorielle par les mouvements oculaires, permettant de retraiter les souvenirs traumatiques et de réduire leur impact émotionnel.

La thérapie EMDR a été découverte par Francine Shapiro en 1987, cette technique repose sur la stimulation bilatérale, souvent par des mouvements oculaires, pour aider les patients à retraiter des souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel.

L’histoire de l’EMDR commence avec Francine Shapiro, une psychologue américaine, qui a découvert par hasard les effets bénéfiques des mouvements oculaires sur les pensées perturbantes. En 1987, lors d’une promenade, elle a remarqué que ses pensées négatives diminuaient lorsqu’elle bougeait les yeux de manière spécifique. Intriguée, elle a mené des recherches approfondies et a développé une méthode structurée pour utiliser cette découverte en psychothérapie.

Depuis sa création, l’EMDR a été largement étudiée et validée par de nombreuses recherches scientifiques. Elle est maintenant reconnue comme une thérapie efficace pour le traitement du stress post-traumatique (PTSD), des phobies, des anxiétés et d’autres troubles psychologiques. L’EMDR est utilisée par des milliers de thérapeutes dans le monde entier et continue d’évoluer grâce aux contributions de la communauté scientifique et clinique.

Comment Fonctionne l’EMDR ?

L’EMDR aide à “retraiter” les souvenirs traumatiques en utilisant des mouvements oculaires guidés par le thérapeute. Cette stimulation sensorielle permet de réactiver les mécanismes naturels de guérison du cerveau, facilitant ainsi l’intégration des souvenirs perturbants. Les séances d’EMDR sont structurées en plusieurs phases, incluant l’identification des souvenirs traumatiques, la préparation du patient, et le traitement par mouvements oculaires.

Principe de Base

L’EMDR repose sur l’idée que le cerveau possède une capacité naturelle de guérison, perturbée par les traumatismes. Lorsqu’une personne vit un événement traumatisant, les souvenirs de cet événement peuvent être stockés de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, empêchant leur traitement adaptatif. Ces souvenirs non traités peuvent provoquer des symptômes de stress post-traumatique (PTSD), des phobies, des anxiétés, etc.

Processus de la Thérapie EMDR

Identification des Souvenirs Traumatiques : le thérapeute et le patient identifient les souvenirs traumatiques à traiter. Cela inclut les images, les pensées, les émotions et les sensations corporelles associées à ces souvenirs.

Stimulation Bilatérale : pendant la séance, le patient se concentre sur le souvenir traumatique tout en suivant des mouvements oculaires guidés par le thérapeute. Cette stimulation bilatérale peut également être réalisée par des tapotements ou des sons alternés.

Traitement et Désensibilisation : la stimulation bilatérale aide à activer les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau. Cela permet de retraiter les souvenirs traumatiques, réduisant leur charge émotionnelle et les intégrant de manière plus adaptative.

Installation de Cognitions Positives : une fois que le souvenir traumatique est désensibilisé, le thérapeute aide le patient à installer des croyances positives et adaptatives en lien avec le souvenir traité.

Les champs d'application de l'EMDR :

Réduction du Stress Post-Traumatique : l’EMDR est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de stress post-traumatique (PTSD), en aidant à diminuer les symptômes tels que les flashbacks, les cauchemars et l’anxiété.

Amélioration de la Qualité de Vie : en traitant les traumatismes, l’EMDR permet aux patients de retrouver une vie plus sereine et équilibrée.

Thérapie Rapide et Efficace : Comparée à d’autres formes de thérapie, l’EMDR peut produire des résultats significatifs en quelques séances seulement.

Pourquoi choisir l’EMDR ?

• L’EMDR est une thérapie validée scientifiquement et reconnue pour son efficacité. Elle est adaptée à un large éventail de troubles, y compris les phobies, les troubles anxieux, et les dépressions. En choisissant l’EMDR, vous optez pour une méthode douce et non invasive, qui respecte le rythme et les besoins de chaque patient.
• si l'EMDR est une technique efficace contre les traumatismes, cela nécessitera plusieurs séances afin de traiter toutes les racines de la cause et de renforcer tous les bénéfices découverts 

Quantité et fréquences des séances d'EMDR

La fréquence des séances de thérapie EMDR peut varier en fonction des besoins individuels et de la nature du traumatisme traité. En général, les séances sont souvent espacées d'une semaine. 

Le nombre total de séances d'EMDR nécessaires est généralement de 5 séances. La première séance d'1 heure 30 vise à établir le diagnostique, la stratégie d'intervention et la 1ère séance de mouvements oculaires EMDR.

Quant au suivi, il peut parfois s'étendre sur une période d'un an ou plus, selon l'évolution du patient.

un cabinet à Eaubonne, dans le Val d'Oise, proche de chez vous

Je m'appelle Michel Gauthier, spécialiste en EMDR , hypnose et sophrologie, et je vous attends dans mon cabinet à Eaubonne, dans le Val d'Oise (95), afin de répondre à toutes vos questions, et pour vous aider à retrouver la pleine forme.